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冬季中药养生茶,中国著名医生推荐的五种冬季保健茶

时间:2021-03-22 12:06:11 编辑:中草药大全  手机版 
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冬天,天气寒冷,一切都被密封,生命力下降,体内的内脏“被压抑”。这是补品的好季节。接受了许多领域的著名中医医生的采访,他们都认为“补药不如食物补品”,结合冬季干燥和寒冷的特点,提出了他们经常在冬季为每个人喝的茶配方。用于健康。

1.保护眼睛:银菊花百合茶

菊花,金银花,百合,薄荷和枸杞各取5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏洗眼睛,稍凉后再喝。其中,菊花具有驱风散热,安神养肝,改善视力的功效,可治疗红眼,红肿,疼痛,眼睛昏暗。金银花具有清热解毒,清肝明目,安神养肝,凉血,解毒,增强人体防御功能的功效。 薄荷是一种可以盲目地促进头发生长的药用材料,它可以清除上司并减轻眼睛疲劳;枸杞补虚肝肾;百合滋养阴和视力。这种茶特别适合冬季阴霾引起的干眼症。它还对麦粒肿和视觉疲劳有好处。

2.心脏和大脑的保护:抗脂降压茶

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山楂,决明子,荷叶,菊花和绞股蓝各取5克,并代替茶。其中,山楂是促进消化,健胃,益气和化瘀的药材,可治疗高脂血症。决明子种子能润肠通便,并能舒缓肠胃,而菊花可以平息肝阳气。两者都可以缓解高血压引起的头晕和头晕症状。绞股蓝(Gynostemma pentaphyllum)是一种能盲目清除热量,排毒并补充生命能量的药用材料。对高血压,高脂血症和神经衰弱有很好的作用。

3.保护胃:姜,枣和浆果茶

取4个枣,1个生姜,10个枸杞,然后用沸水冲泡而不是茶。在这种健脾茶中,姜香清澈,可以减轻外观,消除感冒,缓解呕吐,润肺和止咳。姜与大枣相配,因此不会过多散发和消耗气体。枣黏腻甜美,与生姜的新三结合,不会过多地保护和阻碍脾脏。两种药物相互配合,强而软,能调节脾胃,食欲和进食,改善营养作用。枸杞作为装饰品可以滋阴补血,滋补肝肾。

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4.肾脏保护:每周养护肾脏茶

星期一:枸杞20克;星期二:10克核桃;星期三:10克黑芝麻;星期四:杜仲15克;星期五:3克鹿茸。星期六:高丽参5克。每天使用上述中药,并加入少量茶(红茶,黑茶等)代替茶;或每天使用中药,少量肉炖汤可以作为药膳。其中,枸杞子滋养肝肾,养眼明目。核桃可温暖肺部和肾脏,滋养肠胃,使肠胃放松。黑芝麻滋养肝肾,滋润肠燥。杜仲能滋养肝脏和肾脏,增强肌肉和骨骼;筋骨;高丽人参补充生命力,滋养和增强力量。需要说明的是,上述方法最好每周按时服用冬季中药养生茶,以更好地巩固肾脏,巩固阴虚,保护阳气。

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5.安神:健脑茶

菊花,枸杞,龙眼和红枣各取10克,并用沸水冲泡而不是茶。枸杞可以使人发光,工作勤奋,滋润皮肤,并且有利于胡须的早白,头晕,记忆力减退等。龙眼可以镇静心灵,改善心灵,治疗失眠和健忘。搭配红枣和菊花可以滋养血液,安抚肝脏,安神,改善视力。不同的人可以根据自己的需要混合和饮用,以防止冬季失眠和不适。

冬季健康饮食要点

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1.原理

冬季饮食应遵循“秋冬养阴”,“养肾防寒”,“不扰阳”的原则。饮食应着重于滋养阴阳和增加卡路里。

2.首先滋养肾脏

冷气应该对肾脏有反应。肾脏是人类生命的驱动力,是人体的“固有基础”。在冬季,人体的阳气受到限制,人体的生理活动也趋于收敛。此时,肾脏不仅必须准备足够的能量来维持冬季的热量消耗,而且还必须为来年储存一定量的能量,因此,此时必须养护肾脏非常重要。在饮食上,必须时刻注意肾脏的保养,注意热量的补充,多吃动物性食物和豆类,并补充维生素和无机盐。狗肉,羊肉,鹅,鸭,大豆,核桃,栗子,木耳,芝麻,地瓜,萝卜等都是冬天的合适食物。

3.温暖食物,避免吃硬食物

冷粘食品大多为阴。在冬天吃这些食物很容易损害脾胃。过热的食物很容易损坏食道,当它进入胃中时,很容易在体内积聚热量并引起疾病。如果食物太冷,很容易刺激脾胃的血管,使血液流动受阻。血容量的减少将严重影响其他器官的血液循环。它对人体健康有害。因此,冬季饮食应温暖而柔软。

4.增加苦味和减少咸味

在冬季,肾脏的功能非常旺盛。如果吃更多的咸食,肾气会更旺盛,这将极大地损害心脏,削弱心脏的力量冬季中药养生茶,并影响人体健康。因此,在冬季,应少吃些咸食物,以免肾脏积水过多。多吃些苦味食物,以滋养心脏,增强肾脏功能。常见食物,例如槟榔,橘子,猪肝,羊肝,大头菜,生菜,醋,茶等。

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