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浅谈中药养生保健论文范文|中药学毕业论文养生疗法

时间:2021-05-31 09:13:29 编辑:中草药大全  手机版 
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论中医养生保健范文|中医养生疗法是中药宝库中的一颗璀璨明珠,也是养生宝库中的一颗璀璨明珠。以下是小编整理的关于中药养生的文章,供大家参考。中医养生随笔一:《浅谈中医养生》 摘要:纵观古今,中草药养生疗法源远流长。它是中药宝库中的瑰宝,而健康科学宝库中的璀璨明珠。文章详细阐述了中药养生的概念、意义和作用,更侧重于中药与饮食、中药与药酒、中药与药膏。总结了养生的重要性。关键词:中医食疗;软膏;药酒;中医养生 中医养生的意义和功效就是对增加人类的寿命,起到积极的作用。总之,有益身心健康,延年益寿;有利于陶冶情操,修养身心。总的来说,有利于群体健康和社会和谐。而且,它的含义也因人而异:对于健康的人,让他们做好预防;对于亚健康人群,让他们警惕小故障;对于生病的人,让他们从疾病中康复;对于不治之症,让他们生病延年益寿。中医养生无疑将促进我们民族的健康,延缓衰老。中药的药性介绍 中药的药性是指中药的四性:寒、热、温、凉。其实,中药是有平的,也就是说,中药的性状可以分为寒、凉、平、温、热五个特征。中药的性状主要根据药物对人体的治疗作用,相对于疾病的寒热性质来概括[2, 3]。

中药不同性质的功效:(1)寒凉中药具有清热、泻火、解毒、凉血、滋阴补阴等功效,主要用于具有热综合症或功能亢进的疾病2)温暖的中药,具有祛寒,温热,祛湿,养气和补阳的功能。主要用于感冒或功能减退的症状。[3)平中医,性平,多为滋补药,用于体质虚弱者,不能适应寒温中药[2],保健养生,泡脚时加药可起辅助作用:盐泡: 温水加两种药 一勺盐,盐有消炎、杀菌、通便、泻火的作用。爬山累了,脚肿了,脚肿了。用盐泡脚。姜沫:加几片压扁的o将生姜和生姜放入温水中。 ,除湿,活血,治疗感冒好。酒精泡:在温水中加入一瓶黄酒,或使用其他酒精,可以促进血液循环。柠檬泡:在温水中加入两片柠檬,可提神防感冒 醋泡:在温水中加入3汤匙白醋,中和体内酸,滋润肌肤。艾草泡:在温水中加入适量的艾叶或艾草,艾草有止痛活血的作用,治疗痛经,治疗恐惧,性寒,经济有效。 3.1 中药与饮食 3.1.1 四大排毒大师——木耳、绿豆、蜂蜜、猪血 这些是最有效、最便宜的排毒食品。真菌生长在阴凉潮湿的环境中,中医认为它具有行气、活血、凉血、滋补的功效,能消除血液中的热毒。此外,木耳和猪血有很强的润肠作用,经常食用可以缩小肠道。有些毒素会被排出体外。

绿豆性味甘寒,具有清热解毒、利尿、解热解渴的功效。生蜂蜜可以清热解暑,熟食可以滋补元气。其味甘、软,具有润肠、解毒、止痛的作用。印度民间认为蜂蜜是“使人快乐、保持青春的良药”[4]。 3.1.2排毒:我们常吃的蔬菜中,也有排毒大侠。例如西红柿酸甜微寒,能清热解毒,生津止渴,凉血活血;冬瓜味甘微寒,具有清热解毒、利水消肿、化痰止渴的功效;丝瓜络性寒,具有清热凉血,清热解毒,促进血液循环的作用。黄瓜和竹笋可以清热利尿;芹菜能清热利尿,凉血清肝,有降血压的作用;胡萝卜能与重金属汞结合排出体外;大蒜可以降低体内铅的浓度;蘑菇可以清洁血液;红薯、芋头、土豆等有清肠的作用。 3.2 中药中的茶 中医认为,茶味苦,性微寒,可解各种毒素。茶叶中含有丰富的活性物质茶多酚,具有解毒作用[5]。作为天然抗氧化剂,茶多酚可以清除活性氧自由基;能沉淀或还原重金属离子,可作为生物碱中毒的解毒剂。此外,茶多酚能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,预防血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。 3.3 中药与药酒 3.3.1 药酒的作用 现在中药的监管越来越提上日程,人们越来越把自己的保健作为主流,不关心其他事情。

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