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120种上品药中,十种效果最佳,你吃对了吗?

时间:2021-06-05 12:18:24 编辑:中草药大全  手机版 
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中草药大全

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保持健康的方法有很多。当然,其中一些更简单,也可以预防疾病。在秋冬季节,人们会选择一些滋补的中药或食物来滋养我们一夏。当然,在《神农本草》中,这些中药按毒性分为上、中、下三个等级。上品药可定时服用;中药滋补、滋补、治病;下品药有毒,可祛病,故不宜久服。 120种上品药中安全养生的上品中药,效果最好的有以下10种。

黄芪,“补气圣药”。除改善气短、心悸、乏力、食少等气虚症状外,对气沉所致的内脏下垂、疮疡肿毒也有很好的疗效。黄芪可以用开水冲泡,也可以水煎来代茶。也可用于煮粥或炖鸡、鹅安全养生的上品中药,以增加其滋补作用。

甘草具有“强筋骨”的功效。此外,止咳是其国际公认的药理作用。甘草可煎服内服,也可煎、洗渍或粉剂外用。

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人参“久服、轻体、延年”,具有安神、养神、生津、调补五脏之功效。但吃人参因人而异。野山参滋补力强,适合病情较重的人食用;红参性温,多用于阳虚者;生晒参适合气阴不足的人食用。人参切成薄片可以含在嘴里,代茶代酒,做菜时炖。每日用量不应超过3克。

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枸杞,“长期使用强筋骨”。长期服用枸杞酒或炖汤,放十余粒,可缓解老年人因肝肾亏虚引起的视力模糊、口干舌燥、腰膝酸软等症状。枸杞应经常食用,不要一次大量食用。健康成人每天吃20克左右为宜,食疗用量可增至30克。直接咀嚼枸杞可以更充分地吸收营养,但用量要减半。

山药,《神农本草》说,山药“耳明目明,身轻不饥,延年益寿”,能平养肺、脾、肾等脏腑。吃蒸山药、山药粥,四季皆宜。

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薏苡仁,能健脾、止泻、行水、湿敷、止痛。薏苡仁煮沸,可祛风湿,强筋骨,健脾胃。适用于四肢困倦、腰酸背痛的人群。薏米粳米粥,常食可益肠胃。但阴虚口干、大便干结者不宜食用。

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菊花,“长期服用有益于元气、轻体和长寿。”菊花茶和菊花粥可以散风清热,清肝明目,是方便有效的保健方法。可改善头痛、头晕、眼红、肿痛等症状,高血压、冠心病、视疲劳患者可定期服用。

茯苓作为滋补品,蒸馒头、包子时,在面粉中加入茯苓粉,拌匀蒸熟;或将茯苓粉与蜂蜜按2:5的比例混合饮用;做汤、做酒 可发挥茯苓健脾、养脾、利水利湿、安神安神的功效。

阿胶,滋阴润燥,养血补血,益气止血,化痰清肺。你可以服用6克驴皮明胶和两茶匙蜂蜜。用热水来治疗肠道。经常食用可以润肠通便。对于血虚津液流失的老年人,可养血生津,延缓衰老。

龟甲是龟的腹甲。可滋阴补阳,补肾强心,养心。人们将其制成龟甲胶以方便食用,服用时可与开水或黄酒混合。但脾胃寒湿阻滞者勿用。

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