学生时期是体质新陈代谢最旺盛的时期。学生的负担是极其沉重的,脑力、体力的消耗特别大,视力疲劳严重,一些同学因学习压力大,夜晚熬夜出现失眠、多梦等睡眠不足的表现,从而造成白天上课注意力下降、健忘。学生族保健的关键是益智健脑,在此推荐几种能健脑益智的药茶和药粥,特别适合学生补脑食补。 帮助学生族益智健脑的中药配剂1、脑清茶
【原料】炒决明子250克,甘菊花30克,夏枯草30克,麦冬60克,枸杞子60克,制首乌30克,橘饼30克,黑桑椹子120克。 2、 助记茶
【原料】熟地30克,麦冬30克,生枣仁30克,远志6克。 3、宁神茶
【原料】龙眼肉10克,人参5克,茯苓5克。 4、益气健脑茶
【原料】参须9克,麦冬9克,五味子3克,石斛9克,天麻5克。 5、明目茶
【原料】枸杞5克,菊花5克,大枣2~3颗,草决明9克。 6、核桃猪腰粥
【原料】核桃10枚,猪腰1个,大米100克,调料适量。 7、龙眼肉粥
【原料】龙眼肉15克,大枣5枚,大米100克。 8、首乌猪脑粥
【原料】首乌10克,猪脑1具,大米100克,调料适量。 |
八款中药配剂帮助学生族益智健脑,最适合学生补脑食补
时间:2019-12-15 20:38:26 编辑:搜集于网络 手机版
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