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养阴润燥的中药是首选,12款秋季养生中药推荐

时间:2021-07-08 08:07:08 编辑:中草药大全  手机版 
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秋季补品,中药是不错的选择,那么秋季养生中药有哪些呢?滋阴润燥的中药为首选。下面小编就为大家介绍12种秋季养生中药。您可以根据自己的体质选择合适的中药补品。

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秋季养生中药

中医学认为,秋季有利于调身、祛老、更新,是最适宜滋补人体的季节。秋季应调整滋阴清热、润燥解渴、调脾胃、清心安神的饮食。药用补品是秋季补药的重要方法。今天小编为大家推荐12种秋季养生中药。

1、玉竹

Polygonatum odoratum 具有甜美、微寒和镇静的性质。它返回肺和胃经。具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于肺胃阴伤,燥热咳嗽,咽干口渴。适用于干咳少痰,或口干咽干,滋阴清热生津止渴。玉竹常与沙参、麦冬等药材搭配。

2、银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽有补充,但价格昂贵,而银耳在色、味、效上与燕窝相似,价格便宜。银耳具有健精、润肠、健胃、补气、和血、强心、强身、健脑、提神、养颜、活血、延年益寿之功效。

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3、麦冬

麦冬味甘、微苦、微寒。归心、肺、胃经。可滋阴、滋阴、润肺、清心。常用于肺燥干咳、肺结核咳嗽、伤津口渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。但麦冬性微寒,水湿、寒湿、痰浊、脾虚气虚者不宜食用。

4、莲子

莲子有很好的滋补作用。古人认为“闻香之香,尝脾之味,为脾之果”。秋季食用可养心安神,健脾补肾,止泻固精。莲子不仅可以帮助缓解失眠,对于容易出现咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾来增强免疫系统,达到润肺润肺的效果。

5、芡实

芡实具有滋补强身、养中益气、开胃止渴、补肾养精的功效。消化吸收不好的人,可以通过服用芡实调理脾胃,然后多吃滋补品或难消化的滋补品,就会适应,对身体也不会造成伤害。出汗多、天热容易腹泻的人,常用芡实煮粥或用红糖水煮,效果不错。

6、Godberry

枸杞性味甘滑,属肝肾二经。具有滋补肝肾、养精抗老、润肺明目、强筋骨的功能。待空气干燥时,取枸杞适量洗净中药秋季养生百度,与粳米煮粥,有很好的滋阴润燥作用。

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7、百合

百合,性微寒,味甘淡。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种人体必需的生物碱。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值高。据《本草纲目》记载,百合具有润肺止咳、安神安神、补中益气的功效。

8、石军

石斛味甘微寒。可养胃、养津、滋阴、清热、明目、消痱。特别适用于近视、远视、轻度白内障患者。铁皮石斛(6-12克)、菊花可适量煎汤代茶,有更好的明目润燥效果。由于铁皮石斛有效成分只能长期煎服,因此应先将铁皮石斛煎30分钟,然后将菊花煎5-10分钟。

9、杏

这里所说的杏仁,并不是我们每天吃的坚果,而是俗称的杏子。 《本草纲目》列举了杏仁的三大功效:润肺、清食、散滞。排在第一位的是养肺功能。每天吃10克左右的杏仁可以在一定程度上预防风燥和感冒。

10、川贝

川贝是众所周知的润肺、止咳、化痰的中药材。川贝性寒,归入肺胃经,对肺有很好的滋补作用,能清热润肺,对风热咳嗽、燥热有较好的疗效。有清热咳、肺火咳等治疗功效。

11、西洋参

西洋参是秋季补肾的好产品。以其滋补,既能达到益气养阴的目的,又能清热生津中药秋季养生百度,克服秋燥。同时,现代药理研究也证明西洋参具有抗疲劳、抗氧化作用,可有效预防“秋季疲劳”。

12、沙参

沙参性味甘、微苦、微寒。回归肺胃经。具有滋阴、润肺、补胃、生津之功效。适用于阴虚肺燥或肺阴热伤所致的干咳、咽干等症候,以及阴虚久病引起的热热胃阴热伤证。和体液不足。导致口干咽干,舌红苔少,大便干结等。

秋季养生进补中药一定要对症,不能进补。服用中药前最好咨询医生,看是否适合食用。

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