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秋冬换季中医教你如何驱寒第一招、泡热水澡

时间:2021-07-13 00:21:11 编辑:中草药大全  手机版 
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霜节节气过去了,天气逐渐变冷,但有时气温会回升一些。但总体来说,气温还是在下降,尤其是早晚,真的很冷。在这个秋冬交替的季节,寒气侵入身体的可能性相当高。这个时候,无论男女,都应该尽量远离寒冷,否则冷气若在体内肆虐,最终会伤害到你的身体。

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秋冬季节中医教你如何抗寒

第一招,洗个热水澡

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在寒冷的天气里,很多人喜欢洗个热水澡。我想如果我泡在热水里,我的身体会很舒服。不仅可以暖身,还可以放松身体,缓解身体疲劳。当然,小编提醒,从中医的角度来看,热水澡也有驱寒的作用。为什么这么说?

因为当你的身体浸泡在热水中时,会发热,皮肤毛孔也会松弛,热量会通过毛孔进入身体。随着体内热量的增加,寒冷也会减少。此外,身体变暖后,它会吸走汗水。由于体内的冷气不断流动,部分追随者的汗水会被排出。如此一来,体内的寒气自然就降低了,最终达到了祛寒的效果。

当然需要注意的是,洗热水澡的时间不宜过长,因为时间长了热水的温度会慢慢下降。洗热水澡时间过长,身体会被冷水浸泡。这样很容易感冒,而且会加重体内的寒气。

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第二招,用热水泡脚

这是一种相当简单的养生方法。建议男女晚上下班后回家。等一切都做好了,不妨在睡前用热水泡脚。水温接近40摄氏度。 , 温度太高会烫脚。

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用热水泡脚可以驱寒的道理,跟洗个热水澡的原理差不多。它们都利用热水中的热量进入体内以驱散寒冷。不同时间泡脚的热水主要是泡脚。

脚下隐藏着许多穴位和经络。当双脚泡在热水中时,热量会从脚底进入身体,促进脚底的血液流动,从而使全身的血液循环更加顺畅。 另外,在热水中泡脚时,可以用手按摩脚底或搓揉脚底,刺激脚底的穴位和经络,滋养身体各部位。与这些穴位和经络有关。

主要器官的功能也会增强天气冷了泡养生中药,比如排毒排汗的效果会更好。当毒素或汗水排出时,会携带一部分寒气,从而达到驱寒驱寒的目的。建议泡脚的时候可以加入一些生姜等温性的东西进去天气冷了泡养生中药,暖身效果会更好。但是当你的身体变暖了,你体内的寒冷自然会减少。

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秋冬季节的保健注意事项

1、记得预防疾病

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季节更替真的很烦人,因为在这两个交替期间,天气总是冷热的。尤其是秋冬季节更替时,许多人因天气干燥寒冷而患上或复发呼吸道疾病,如感冒、鼻炎等。这些疾病的出现会引起流鼻涕、打喷嚏等不适。严重的还会影响生活、工作或学习。

所以这个时候切记要防病治病,比如及时添衣或脱衣,尤其是外出时,最好准备一件外套,以免天冷时着凉。并且特别提醒患有鼻炎的人,出门记得戴口罩,避免空气中的微小颗粒和灰尘进入鼻腔引起鼻痒。

2、注意饮食

虽然天气越来越冷,但秋燥的影响还没有完全消退。人体还是有很多干燥的地方。为防止燥热上升,大家应该多吃一些消燥养阴的食物,如雪梨、银耳等,闲暇时炖成汤,既美味又提神。 , 非常好。 (99健康网()专题稿件,如需转载请注明出处。)

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