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明天吃肉明天长胖!这些中药保养品千万不要图快今天吃肉

时间:2021-07-21 11:09:18 编辑:中草药大全  手机版 
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中草药大全

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网络整理

现在我们中老年人也从很多老中医身上学到了一些自我保健的习惯,比如吃枸杞子、三七粉等,可以帮助稳定血压、壮阳。

下面我们收集了日常安全保健最常用的中药和护肤品。您可以关注它们以供参考。保养就是保养。不要试图今天吃肉明天就长胖。

1、三七

是五加科植物三七的干燥根和根茎。秋季开花前采花洗净,分离主根、分枝和根茎,晾干。

三七粉常用于美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病的防治。三七粉虽然是名贵中药材,但没有具体的保质期,也没有毒性。非常适合日常保健。三七粉确实有效。好的三七粉在4个月左右就会有一定的身体机能。种类繁多。

常用中药

服用方法:可以直接冲水饮用,也可以与牛奶一起饮用。每天早上早餐后服用一次,中午服用一次,晚上睡前服用一次。早晚两餐尤为重要,是身体吸收的两个最佳时期。

保健用量:三七散每次服用2~3克,每日2~3次,保健用量每次不超过3克。

2、决明子

降血压、降血脂、清肝明目。决明子性味甘、苦、微寒,具有降血压、降血脂、清肝明目之功效。

常用中药

然而,决明子会引起腹泻。女性长期服用可能会导致月经不调,严重的可能会导致子宫内膜异常;腹泻、低血压和孕妇也应慎用。另外,决明子是泻药,长期服用对身体不好养生保健中药一览表,会伤身体正气。

安全用量:每日用量为10-15克。

3、亲华子

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滋补肝肾,明目,抗衰老枸杞,味甘,性平,补肝肾,益明目,抗衰老。脾虚湿热者不宜服用。枸杞有很强的暖身作用,不适合高血压、脾气暴躁的人,或者平时吃肉食量大、表面发红的人。感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。

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服用方法:枸杞最适合吃体质虚弱、抵抗力差的人。而且,你必须长期坚持,每天吃一点才能达到效果。泡水喝茶用手嚼最好

安全用量:每日用量为5至5克。

4、甘草

甘草味甘、性平,具有养心脾、润肺、化痰、止咳、止痛、清热解毒、调和诸药功效。但长期使用会引起水肿和血压升高。易引起低血钾,导致心律失常、肌无力等,湿热胀满者不宜服用。

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服用方法:咀嚼吞服,溶化后泡水。

安全用量:每日用量为3-10克。

5、人参

补充活力,提高免疫力。人参能滋补元气、生津、安神、补脾肺、刺激神经系统、提高免疫力、抗衰老。体格健壮的人长期服用人参或过量服用人参,可能会导致口干甚至鼻出血。有证、热证、正气者,不得服用。

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有人认为人参是滋补品,对身体总是有好处的。这是一个错误的想法。不管是红参还是生晒参,在食用过程中一定要循序渐进,切忌过量或过快食用。

另外,还要注意季节的变化。一般来说,秋冬季节,天气凉爽,多吃;但是夏天天热,不适合吃。服用人参后忌食萝卜及饮茶。人参不宜与葡萄同食。葡萄中含有鞣酸,容易与人参中的蛋白质结合形成沉淀,影响吸收,降低药效。

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安全用量:每日用量为5-10克。

6、胖大海

清肺益咽,海味甘,性寒,微毒。具有清肺润咽、润肠通便的功效。适用于风热邪毒入喉所致的哑哑。其他原因引起的哑巴无效。尤其是突发性失音、脾虚的老年人慎用。

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安全用量:每个代茶品不超过3粒,以防中毒。

7、菊

平肝明目、解毒,菊花味辛、甘、苦,性微寒。但阳虚体质者不宜服用;气虚、胃寒、腹泻者慎用;阴阳虚、痰湿、血瘀型高血压患者不宜服用菊花。

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服用方法:以苏杭地区种植的白菊花或小白菊花为最佳。每次饮用约3克茶,每日3次。

安全用量:每日用量为6-10克。

8、金银花

清热解毒的金银花养生保健中药一览表,性味甘寒。既能清内热,又能散外热。由于金银花性寒,不宜长期饮用,特别是脾胃虚寒、阴虚疮毒或气虚虚弱者及经期妇女。

常用中药

服用方法:金银花干茶一茶匙,用一杯开水冲泡,小火煮10分钟左右即可饮用,可加冰糖或蜂蜜。

安全用量:每日用量为9-30克。

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